📵夜のスマホをやめたい①📵

ここぞとばかりに(笑)習慣化したいシリーズを連投😂😂😂

私の欠点は星の数ほどあれど、その中の１つに、

夜中までダラダラとスマホを眺めて、

ネットサーフィン🌊してしまうことが挙げられます😅💨

これは逆に、身に付けたい習慣ではなく、

【捨てたい習慣】🚮

用事もなく、ネットを見ていると、

5分が10分になり、10分が60分になり💦💦💦

いつまでも、お風呂に入れなかったり(笑)

やるべきことが、どんどん後ろ倒しになります😡

そして翌朝の目覚めた時の気分もだるいんだよね😅

ただ、手持無沙汰だと、余計な悪い妄想や、

今日の悪い振り返りとか、

先のことを考えて勝手に絶望したりしてしまう傾向がある私(笑)😒

なんせメンヘラ気質には自信ありw

そういうときに、一時的に、スマホのなかで

いろいろな情報を見ることで気持ちが安定してくるんですよね😏

でも、携帯を持ってなかった時代は、

普通に寝てたし(笑)おそらく、スマホを見ると安心するなぁというのは、

習慣から来た強い思い込みだと予測する。

本当は、スマホにベッタリしなくても、

快適に過ごす方法はどこかにあるはずなんだけど、

なんせ習慣だから、無意識にやってしまう😅

ここだよな～

良くも悪くも、習慣には凄い力がある。

少しでも頭をスッキリさせるために、

プチ・デジタルデトックス⁉️😂📵

とりあえず家に帰ったら、スマホは裏返しにして(笑)、

緊急事態を除いては、翌朝対応という感じで

どうかなあ。

帰宅🏠👣っつってもだいたい23時過ぎる事が多いし、

この時間帯から仕事の要件が来ることは

ごくごく稀だし☝️

夜中に私に用事があるような最愛の男性もいないし(笑)👨

ちょうどいいプランかな～😁

身に付けたいこと、やめたいこと、

出揃った～👍

それから、今日のお昼ご飯🍚

●ファミリーマートのおにぎり🍙

●ファミリーマートのスイーツ🍰

●アクエリアス🍸

(笑)(笑)(笑)ファミリーマートに頼りすぎw

ただ、食品が一番美味しいのは、セブンイレブンだと思う7⃣

スイーツは、ライザップ監修のスコーン買ってみたけど、

どんな感じだろ😆