やまログはじめました(^^)❤️

フィットネスインストラクター、京急愛好家のゆうこりんです。好きなことを気ままに投稿します(≧▽≦)

👖もう秋冬物🌰

ユニクロを覗いてみたら、 もう秋冬物が🌰 まだしばらく、長袖は着たくないっす😅

💄何が合うか、というより💇

昨日の事ですが、数年ぶりに宣材写真を撮ってもらいに、みおちゃんと池袋へ❤️ 目的地の【いけぶくろう】が分からず、 インフォメーションのお姉さんに尋ねる(笑) 駅から10分くらい歩いて、美容室のような木目調のおしゃれな佇まいの、 フォトスタジオに到着…

🌅早起きを習慣化したい⑤🌅

おはよう👋😆✨☀️ 今朝は、暑さで5時半に目が覚めました~💦 今日もやっぱり雨☔️か~。 まぁ直射日光より、楽に感じる😅💦💦💦 とりあえず朝ごはん☕️🍞🌄を食べました😆 まだだいぶ時間がある。 再び寝るか(笑)(笑)(笑)

🌅早起きを習慣化したい④🌅

おはよう👋😆✨☀️ 今朝もしっかり?起きました~✊ でも、少し、昨夜の体調が良くなかった😅 ため、 朝ごはんはもう少し後にします😼 一応、起きました(笑)🤣 あ、雨☔️だ💨💨💨 今すごいおかしな夢💤見てたから、 アラーム⏰鳴って現実に帰還出来て良かった(笑) 起きたけど、まだ…

🏃👟お疲れ様でした🏃👟

今日は、お昼寝をかなりしっかりしてしまったので、 眠れるかどうか心配😅(笑)

🎓短期悲観・長期楽観🎒

大好きな岩田松雄先生の言葉です 【短期悲観・長期楽観】 短期的には落ち込んでも、いずれ何とかなるさ という気持ちを、持つこと 岩田先生は、スイスイっと成功してきたように見えても、 ものすごく努力家で、何度も何度も挫折をして、苦しい思いを沢山され…

😻少しずつ、少しずつ😻

少しずつ、苦手な【朝】とおとももちになれてきたかな~? 冬の朝も辛いけど、夏の朝もダルい(笑) やっぱり、春と秋が最高⤴️⤴️ もう一歩、頑張って進みたいな ところで、ルイボスティーはお好きですか⁉️ ☕️ 私は大好きです そして家の家族も、皆でハマッてい…

🌅早起きを習慣化したい③🌅

お、おはようございます☀️😃‼️ 今朝も6時に起きられました~☺️❤️ というか10分前くらいに暑くて起きました(笑)💦💦💦 今日の横浜は、最高気温37度だそうで😱♨️ 自分の体温より高いのか・・・💨💨💨 大丈夫かしら😱(笑)

💃お疲れ様👟

今日もグッスリ眠れますように😪(笑) 明日頑張れば、 木曜日はお休み😆❤️ みおちゃんとフォトセッション❤️❤️❤️ さあ、帰ったら今日はちゃんとストレッチをします😜

😪ベンチでお昼寝😴

ちょうど良い空調加減❤️ 今日のお昼ごはんは ●ファミリーマートのおにぎり ●ファミリーマートのサンドイッチ ●グミ (笑) 食後は、ベンチに座ってリュックを枕に睡眠タイム 食べてすぐ寝ると牛になると言われますが、 私は食べたら少し寝ないと、頭が働かない…

🚃今日の京急🚃

快特 久里浜行き😆❤️ 今日の京急タオルも、赤😍 やったー😆🎶

👲限定されていた方が、逆に💂

アッツ~☀️☀️☀️ 現在、10月以降のスケジュールを調整しています☺️ 店舗の閉鎖に伴う終了枠や、希望で抜けさせて頂く枠もあれば、 逆に新しく始める枠など、いろいろありますね それで、最近感じた事ですが、 【限定的】だったり【短時間的】なものって、そこ…

🙀台風は・・・?😓☔️

いまのところ、激・晴れている横浜ですが、 これから一気に降るとか?なのかなあ。☔️ 昨晩、寝る前のストレッチをしなかった為、 今朝は腿の後ろがガチガチだった たった1日、たった数分のストレッチをこうして怠ることによって、 翌日さんざんな目に遭う(…

🌅早起きを習慣化したい②🌅

おはよう👋😆✨☀️ 今日は、6時に起きられました🎵 朝ごはん☕️🍞🌄ガッツリ食べましたよ~ 外は曇っていますが、もう雨は降ってないみたい。 にしても、蒸し暑い🔥☀️

👾お疲れ様👟💦

今日は、グッスリ眠れるかなあ~😁

⚡️🌀☔️雲行きヤバイ☔️

少しずつ、雲行きが・・・・😰 今にも降りだしそう😱💦💦💦 さあ、キッズクラス✖️2クラス 行ってきます👋😃

😱早速、くじける👎

早起きするぞ~❗️と、気合い満点だったものの、 あまりの寝苦しさ、暑さに、起床(笑) 4時50分こういうのは失敗パターン クーラーをつけて、寝直す ちょうど良く眠れて来たなぁと思ったら、 目標の6時 きちんと寝れたのは結局1時間ちょい 無理に決まってる と…

👦👧キッズ用シール👧👦

レッスン後に、配る用のシール😉 【賞】【大変よくできました】の中に、 たまに妖怪ウォッチやパンダ🐼が紛れ込みます(笑) なぜか写真が黄色い👽

🌄早起きを習慣化したい①🌄

積年の、人生の、目標なのですが・・・! 【早起き】 昔から、スッゴク憧れています❗️ でも、全然、習慣化できなくて、何度も失敗と挫折を繰り返し、何年間も悩んでいます 少なくとも5年は悩んでると思う 前にメンバーさんと話した時、 その方は、ご家族の…

✨🎁✨贈り物が好き❤️

いま、ある贈り物に関して二択で迷っております(笑) 1つは、ミックスジュースが作れてそのままパカッと外して飲めるやつ もう1つは、トースター ん~ どちらが、より相手の役に立つのか・・・ 私は、人に何か贈り物をするのが基本的に大好きです 何を贈る…

今日の本駒HIPHOPクラス😉

Linkin Park feat. Jay-Z - Izzo/In The End (Collision Course 2004) - YouTube 本日の本駒HIPHOPクラスは 名曲中の名曲☝️ I.Z.Z.O JAY-Z feat.リンキンパークver. 高校生のときにJAY-Zの音楽に出会い、 そこからずっと大好きですが、中でもこれは代表作と…

facebookから少しだけ距離を置いてみて分かったこと

ここ最近すっかり、この山ログに専念していますが(笑)、 facebookも、必要と思われる箇所だけ見ています☺️ とあるフィットネスコミュニティのグループページと、ダンスの先生のページだけ(笑) その他の情報は一切知りません facebookと適切な距離を保つよう…

👙おはよう👋😃☀️

暑そう☀️😣💨💨💨 いや、暑い🍵 今朝もストレッチして、いざっ🏃 既に汗が止まらない~💦

お風呂に入るのが面倒くさい😌♨️

①着替える↔️のが面倒くさい。 ②髪を乾かすのが面倒くさい。 ③化粧水とかをつけるのが面倒くさい。 (笑) あまりにも、ズボラすぎて、引かれそう❗️(笑) とにかくお風呂に入るのが面倒くさい❗️ 入るまでの準備がすべてまずダルいです。 入ってからも面倒くさい …

なんとか無事終了💃🍵

汗だく👕💦の土曜日を終えて、いざ帰宅🏠👣 今日1日で、どれくらい汗かいたんだろ(笑) そして10月からは、働き方や移動の仕方を再考し、今よりも効率よくしていきたいなと思っています😺 お疲れ様でした☺️ 明日も頑張ろう❤️

ストレッチ🏃🚶💃

朝🌄のストレッチが重要です😻 湿度が高い💨💨💨 今日も1日がんばります🔥

胃腸が弱い②😱🍵👎

また胃腸の話かよ?!(笑) でも、胃腸が弱いせいで、悲しい思いをすることが多い・・・ ①夜にちゃんとした食事をとれない。 ②皆でワイワイ食べる場面でも、 あまり食べずにいると、その場の雰囲気を壊しかねない。 ③こだわりが強い人だと思われてしまう。 ④…

🌿草じゃね~よ🌿

ハーブティーなんて飲んじゃったりして😇 一杯770円もする🍵 場所代ですね(笑) 今日やること、明日やることを整理😉

胃腸が弱い😔🍔🍟🍗

体質的に胃腸が弱いため、好きなものを好きなだけ食べるということをすると、 体調を崩します そうなると、急代行とかになってしまうから、 なるべく、いつ何をどれくらい食べるかを頭の中に入れておくのですが・・・ マクドナルドⓂ️行きたいな~!!! でも…

🐦鳩サブレ本店🐦

ひととおりの予定を終えて、 鳩サブレ本店を発見しました(笑) いつも食べている、あの味の本拠地❗️ 平日でしたが、鎌倉には外国人観光客の方が沢山来てました~ 自宅から近いのに、意外と行かない鎌倉。 同じく桜木町、みなとみらい(笑) 改めて足を運ぶと、…

いい国つくろう🏯

駅前にやってきました😆 バスターミナルの向こうに赤い鳥居⛩️が見えます☺️ それと同時に、駅前には近代的なカフェ☕️があったり、サーフボードを持った人もいます☀️🌊🏂 昔と今の融合❤️ どこを切り取っても、 フォトジェニックな街🏢🏬🗼✨です📷

😌おはよう☀️🙋❗️

今日は用事で鎌倉方面に向かっています😺 ユニクロのシャツに、ユニクロのデニムに、 サンダル、肩がけバッグ👜のみという、 奇跡の軽装です🤣 しかも適度に涼しくて、ラッキー😆💕 これくらいの気温だと、助かる😘

早く寝ないと💦💦💦💦😅

と、思うと寝れない(笑)いつものパターン 今夜は久しぶりに、窓から外を眺めようかな・・・(笑) やたらと、興奮してる理由がわかった❗️ 明日休みだからだわ(笑) 1日休み という概念がずっとなかった。 (年末年始以外は) 明日は、電車が遅れて心臓がバクバ…

☺️👡出来た❗️🎶

オレンジ🍊ネイル完成~👍 この夏は、これで行こう(笑)🤣👩

💅足に塗る用👡

足の爪に塗る用のマニキュアを買いました(笑) 元気なオレンジ🍊❤️ サンダル👡を履く機会がありそうなので、 たまには女性らしくしてみようかと👩❤️ 明日は、2ヶ月間限定の【木曜休み】です🤣 と、言いつつも、やることはいっぱい❗️ 作品作りも、したいし❤️🤣 とりあえ…

🤔あと1週間🥊

変態仲間のみおちゃんと、宣材写真を撮りに行く約束をしています 何年ぶりかしら~(* ̄∇ ̄*) その日に向けて、お腹をへこませたくて(笑) 少し腹筋しました 筋力は全く持ち合わせておりません しかし、せっかく腹筋したものの、 直後に高カロリーのクッキーを…

年齢という🌊波🌊

今日は神奈川県内をまわるコースです それにしても、最近ほんっとに、疲れが取れない(笑) 10代20代の頃は、意味なく夜中まで起きたりして、テンション高かった❗️ 深夜にラジオを聴きながら外を眺めたりして、厨二病だった(笑) それが出来たのも、体力があっ…

ただいま~🏠

夕方からの、猛烈な雨☂️❗️ 服がベタベタで気持ち悪い~😣💦💦💦 サッサと着替えてスッキリしよ~🤣👘 ふー☕️😌💕 今日もお疲れ様でした😴

情報を選択したい🤔

月末ということで、レシート整理をしていたら、こんな時間に( ̄▽ ̄;) 今日はもう、8月かあ☀️ 最近この、やまログを(笑)開始して、 おそらくほとんど誰も見ていないこの閉鎖的な空間に自己開示をすることが、 凄く気楽で、気持ちいいです(笑) 【情報】が溢れ…

😱☀️あつい😱☀️

今日も暑い🔥☀️ 今日は何だかいろいろな方と連絡を取り合っていて、 やまログが静かになっていました(笑) さあ、キッズクラスを終えて、移動中です🚃 残念ながら今日は、NO京急デー💔💔💔

今日の本駒HIPHOPクラス👟

If https://g.co/kgs/ykTpND 今日は、JANETの名曲❗️【If】でした~✴️ なつかしいなぁ~ しかし、いつ見ても、かっこいいPVです😚❤️ JANETのバキバキの体が最高💪 さあ帰ったらまた選曲だ~🐱

おはよう~☁️

まだ曇ってますな☁️☁️☁️ 今朝は食欲がないため、カフェオレ☕️のみ(笑) 今日も頑張ろう~😉😉😉

お休みなさい🌃✨

鬼👹更新(笑) 目指せ、海〇蔵!🦐 ね、ねむい💤😭💤ねむい💤😭💤 そういえば4月の頭に一人で江ノ島行ったんだー🌊 まだ少し肌寒さが残っていた頃🌸 今はまさにトップシーズンで、混んでるだろうな~。 あっ。 ベイサイドレゲエラウンジ📻始まった❗️ Big up🇬🇳🇬🇳🇬🇳 FIRE B 出てるんだ☺️❤️ …

ぎょぎょぎょ🐟☔️🐟☔️

急に大雨が しかし、全然涼しくならない・・・(笑) 明日は、 【横浜市長選挙】そして【RIZIN】 市長選挙は、おそらく林さんが再び勝つのではと予想 夜は【RIZIN】だよ~ 総合格闘技(を、テレビで観るのが)大好き❤️ 特に❗️RENA選手❤️ 一見、普通のかわいい…

お昼ご飯🍚🍴

今日のお昼ご飯🍚🍴 ●ファミマのおにぎり🍙 ●ファミマのパン🍞 ●アクエリアス🍹 我ながら、ひどいw さあ少し時間が空くので、休憩☕️😌💕です。

先週の本駒HIPHOPクラス

先週の本駒HIPHOPクラスは こちらの曲🎵↓ Hey Mama https://g.co/kgs/fRKZqj B.E.P好きだなぁ~🤣❤️

おはようございます☀️

朝からチョコミントです🤣 今日はハードな土曜日だ~!!! 頑張ろううう🔥🔥🔥

本物の岩田松雄さんだー!!

2017年5月から、 岩田松雄リーダーシップスクールに入校しています☺️ 今日は初めて!スクールの例会に参加させて頂きました 本物の岩田先生が至近距離に!!! 凄いオーラです そして衝撃的なNさんとの、出会い(笑) 恥ずかしさに転げ回りそうになりながら(笑…

平和島(京急)

平和島わず(^^)

振り返り②2017年1月胃カメラ編

続きです(笑) 気づいたらとっくに検査は終わっていて、 別室で横たわっていたわたし。 もちろん、検査中の記憶や感覚は一切なし、 なにも覚えていないし、 なにも感じなかった! でも、いま、生きている。 麻酔ってすごいよね・・・ 死ぬときってたぶん、こ…