やまログはじめました(^^)❤️

フィットネスインストラクター、京急愛好家のゆうこりんです。好きなことを気ままに投稿します(≧▽≦)

📵夜のスマホをやめたい⑫📵

こちらも修正できました~ おめでとう✨✨ございます自分 そういえば昨日、レッスン中に自分で自分を殴ってしまい、突き指しました(笑) よくあることですが、けっこう痛いw それと顔に肉が沢山ついてる私は、頬の内側を噛んでしまい、口の中で出血することもよ…

🤔👟早起きからのお散歩⑫👟🤔

今日は、お散歩に行けました おめでとう✨✨ございます自分 ただ、ちょっと支度に時間がかかりすぎたな サッサと動く癖をつけないとね 今日は、大好きな先輩にやっと御祝いを渡すことが出来ました お役に立てるものかどうかは【?】ですが(笑) 生活の中に一体…

🌅早起きを習慣化したい⑰🌅

おはよう✨☀️ございます✌️ 今朝も時刻通りに起きられました おめでとう✨✨ございます自分 それにしても暑い☀️ヤバイ34度 バス停に立っているだけでも、つらい(笑) 昨日もちゃんぷる見ました(笑) ブガルーとアニメーションの違いは、難しい! ブガルーは、どち…

📵夜のスマホをやめたい⑪📵

さっきの、お散歩の記事も、通しナンバーは⑪でしたな 思いっきり間違えた 昨日は髪の毛のことが気になって気になって、スマホ見ちゃった あと、最近、寝る前にスーパーちゃんぷるのユーチューブ見ちゃって、上手い人たちの凄いダンスを次から次へと見て興奮…

🤔👟早起きからのお散歩⑬👟🤔

今朝は、すんごく疲れていたので、 お散歩は、おやすみ 私の場合、疲労がたまると右目が炎症を起こします 昨夜からちょっと痛かったので、一旦ブレイクしてみました 急に太陽がギラギラ✨☀️✨してきた~❗️ 座ってるだけなのに、汗が止まらない さあ~夕方から…

🌅早起きを習慣化したい⑯🌅

こんな時間ですが、今朝も時刻通りに起きられました😁💕 というか、だいぶ早く起きてしまって逆にリズムが乱れた💀💦💦 空腹に起こされました🍜 こないだ食べ損ねた、お蕎麦がまだ恋しい(笑)😂

🍫変化🍫

保守的で冒険心が一切ない私(笑) ですが、今日思ったことがあります 髪の毛にピンクのエクステを入れてみたい(笑)(笑)(笑) でもたぶん、超絶似合わない自信がある(笑) あと、親が見たら悲しむだろうなw 保守的な上に、いろいろな人の反応が気になって、結局…

📵夜のスマホをやめたい⑩📵

昨日は脳が興奮していて、 ちょっとスマホ見ちゃった~ 一進一退 修正します 最近、ベストボディなどの、ボディメイクに関する大会などに出ている人が、沢山いるみたい☺️ 凄いわ~皆ほんとに綺麗な体だし、 食事管理もして、厳しい毎日を送っているみたい️ …

🤔👟早起きからのお散歩⑩👟🤔

今日は時間帯としては遅かったけど、 達成出来ました~👍 おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます😻自分😍 でもちょっと時間の使い方が、自分としては 反省です😱💦 来週の月曜日は、修正しようと思います😊

🌅早起きを習慣化したい⑮🌅

おはよう👋😆✨☀️ございます✌️ 月曜日はいつも起きられない率100%でしたが今日は起きられました😁💕 おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます😻自分😍 さて一旦、休憩☕️😌💕 消化タイムに入ります😪

📵夜のスマホをやめたい⑨📵

こちらも出来ました~😂💕 おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます😻自分😍 ところで、朝ごはん☕️🍞🌄以降ずっと食いっぱぐれていて、 まだお昼ご飯🍚🍴(というか夜ご飯🌃🍴)が・・・🍜🍜🍜 いろり庵のお蕎麦が食べたかったんだけど、 交通ルート的に無理だった😱💀😱💀 こうなったらもう、お菓子食べちゃお😂🍬🍫 …

今日の本駒HIPHOP👟💃

Who's That Girl? https://g.co/kgs/CR2Wgi 懐かしすぎて燃えました~😂💕💕💕 振り付けも全身シェイク系だったので、 凄く背骨が動いた気がする(笑)😁

🤔👟早起きからのお散歩⑨👟🤔

こちらも、達成出来ました~😻❤️ おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます😻自分😍 昨日また、遅くまでスーパーちゃんぷる見ちゃった😱 ダンスは💃たのしいですね、見るのもやるのも☺️

🌅早起きを習慣化したい⑭🌅

おはよう✨☀️ございます✌️ ブログは昼間ですが、今朝も時刻通りに起きられました おめでとう✨✨ございます自分 昨日は、豪雨の中、バス停から家まで猛ダッシュ☔️☔️しました~ 久しぶりにあんなに本格的に、雨に打たれた(笑) 今日はくもり☁️か~ 湿度が高いのか…

☔️⚡️ヤバッ☔️⚡️

夕方17時半頃から、だんだんと黒い雲が厚くなってきましたね~☁️ そして豪雨☔️☔️☔️☔️☔️☔️ やっぱり予報通りに降りました❗️ たまたま濡れずに済みましたが、それにしても、最近こういうの多いなあ⚡️ やりたかったことをあきらめて、帰宅中 本こわ、まだ間に合…

📵夜のスマホをやめたい⑧📵

昨日は、かなり疲れていたので スマホ見ずに寝ました~ おめでとう✨✨ございます自分 ところで、今日のお昼ご飯 ●ファミリーマートのおにぎり ●ファミリーマートのスイーツ ●アクエリアス 土曜日は大体、このパターン(笑) 食べ過ぎても次うごけないし、 食べ…

🤔👟早起きからのお散歩⑧👟🤔

お散歩も成功しました~😻 おめでとうございます🎉✨😆✨🎊自分😍 朝は時間が経つのが早い💀😱💀😱

🌅早起きを習慣化したい⑬🌅

ブログはこんな時間帯ですが、 今朝はちゃんと時刻通りに起きました~❤️ おめでとう✨✨自分(笑) 昨夜遅くまで、大好きなCiaraさんのMVを見たり、スーパーちゃんぷるのYouTubeを見たりしていたので、 やや、寝不足 ダンスって本当、自由で、素晴らしくて、 自…

😻産み出した😻

先ほど、振り付けのネ申が降りてきてくれたので、 考えたかった部分、一気に考えました~✌️ 【こういう感じ】とか【こういうノリで】とかじゃなくて、 【ここはこうです】と伝えられる動作であることを重視して考えたのですが、 自分自身はどっぷり、ニュア…

📵夜のスマホをやめたい⑦📵

昨晩は、全然眠れなくて、3時くらいにスマホで、時計屋さんのこと検索しちった 昼間に、幸せのイエロートレインに乗れました 何か良いことが起きるのかしら❤️ キッズのクラスで、皆がだんだんと上達していく姿に、刺激を受けました バラバラな感じのポージン…

🤔👟早起きからのお散歩⑦👟🤔

こちらも超スローながら、一応すこし達成しました~💨 と、それから今日は時計の電池を交換してもらいに、 時計屋さんに。⌚️ 息を吹き返した腕時計😊❤️ お店の中に、高価な宝石💎が沢山ありましたよ✨💞 ツルッと滑ってドンガラガッシャン💥と、 ならないように(笑) お…

🌅早起きを習慣化したい⑫🌅

すごく遅ればせながら(笑)おはよう👋😆✨☀️ございます✌️ 一応(笑)時刻通りに起きました~😂 立ち上がって窓を開けるのも困難でしたが😅 昨日、4時くらいだったから寝たの💦💦💦 難しいな~習慣化するまでの、道のりは😂 明日もガンバロ~😝

🐕急にテンション上がる🐕❤️😍

急に、生きるのが楽しくなってきました(笑) そりゃ、うまくいかないこともある でも、あくまでも自分は自分です これまで積み重ねてきた事は、無いようで、 でもゼロではなく なんというか、なんか大丈夫な気がするのです 自分を低く評価するのは得意中の得…

🚃今日の京急🚃

いつもかわいい京急たん😍❤️ 快特・品川行き🚃

今日の夕飯🌃🍴

早めにディナー🌃🍴タイム😋 今日の夕飯は ●NEWDAYSのおにぎり🍙 ●NEWDAYSのバウムクーヘン🍰 😂(笑)(笑)(笑) あ~うめ~😋😋😋 梅干しのおにぎり🍙最高😃⤴️⤴️ バウムクーヘンは、こないだイケメンにあげちゃって食いっぱぐれたので(笑) 今日は自分で食べましたよ✌️ 一段落したので…

📵夜のスマホをやめたい⑥📵

昨日は、わりと遅くまでスマホ見てた いつもより、早く家に帰ってこれたから あと昼間、体調が良くなかったから、 ネットで症状について調べちゃった~ 生活のリズムが変わると、崩れるな(笑) ウイング上大岡のポスターが秋物になっていました もうそんな?…

🤔👟早起きからのお散歩⑥👟🤔

すんごいスロースターターになってしまいましたが😅 あるってきましたよ、一応っ😁☝️ 一応ね(笑) 今日は雨こそ降っていないものの、湿度が😥 今週は、こんな感じみたいです😓💦💦

🌅早起きを習慣化したい⑪🌅

おはよう👋😆✨☀️ございます✨ とりあえずアラームには、気付きましたんん☝️☝️☝️ もう少し待っててね😁始動するまで(笑)

📵夜のスマホをやめたい⑤📵

こちらは本当に順調です😂(笑)

🤔👟早起きからのお散歩を習慣化したい⑤👟🤔

今朝は、朝からかなりの本降りだったので、 部屋にいました~ 出掛ける前に急に体調が悪くなり、 大ピンチ でしたが、とりあえずもう時間だし、 現場に行こう❗️ 倒れるなら、行ってから倒れよう❗️ (それも迷惑な話ですが) と思い、駅までタクシーで、横に…

🌅早起きを習慣化したい⑩🌅

おはよう👋😆✨☀️ございます😻 空腹にて(笑)早めに起きて、カレーをガッツリ食べました~😛 今日は朝から既に本降りの雨☔️です😱 お散歩行けなさそう💔💀 そしたら、部屋で何かしらしよう🤔

🚃今日の京急🚃

快特・三崎口行きです😁 それにしても、よく降るな~☔️💦💦💦 涼しくて快適だけど(笑)😁

😁🍞今日のお昼ご飯🍚🍴

吉祥寺カレーパン🍞大好き😍💓💓 京王のパン屋さんルパにて😁❤️

📵夜のスマホをやめたい④📵

こちらも順調☝️☝️☝️ 昨日のお昼ご飯🍚🍴 ●NEWDAYSのおにぎり ●NEWDAYSのバームクーヘン 😂(笑) バームクーヘンは、昨日お誕生日だった 玉木宏似のイケメンにあげました😂

🤔👟早起きからのお散歩を習慣化したい④🤔👟

今日は、やっとこさ‼️ お散歩達成できました~おめでとう✨✨おめでとうございます自分(笑)(笑)(笑) 外に出て、爽やかな空気を・・・・ と思ったら湿気ムンムンで息苦しかった(笑) まだ少し時間があります 尊敬しているネ申・岩田松雄先生もおっしゃっていまし…

🌅早起きを習慣化したい⑨🌅

おはよう👋😆✨☀️ございます😻 今日はちゃんとアラーム聞こえました(笑)😂 曇ってますな~

✊もっと自分のペースで✊

もう少し、自分のやるべき事に集中し・・・ なんというか、 良い意味で、自分のペースで物事に取り組んでいきたいな☝️ 焦っても、急いでも、突然変わることは出来ない。 自分のペースで、慌てずに行こう キッズクラスの生徒ちゃんが、旅行のお土産をくれまし…

📵夜のスマホをやめたい③📵

一方、プチ・デジタルデトックスの方は順調です😂❤️(笑) 少しずつだけど、スッと寝付けるようになってきたかも? 頭を空っぽにするのは難しいことだけど、 胸の上で手を組んで、屍のように横たわると(笑)😂 うまくいきます👿 脱力というのは、意外と技術が必要です…

🤔👟早起きからのお散歩を習慣化したい③🤔👟

今朝は完全に寝坊してしまったので、 お散歩も出来ず😱💦 まだまだ、理想通りにはいかないな~💀💦💦 ところで今、電車が止まってしまいました🚃 あっ、運転再開のお知らせ入りました✊

🌅早起きを習慣化したい⑧🌅

こんにちは 今朝は、完全に失敗いたしました たぶんアラームは聞こえた、でも、きっと自分で止めたんだ・・・ 気づいたらとっくに朝が始まっていました だから、お散歩も出来ずに終わった、 チーン ちなみに早寝は、したんだけどな そして今日も安定の雨☔️だ…

🌿草じゃね~よ🌿

また、770円もするハーブティーを頼んじゃった(笑) 気のせいかもしれないけど、これ飲むと体がスッキリする。 気のせいだろうな~(笑) 海老蔵さんは1日に何回ブログ更新してるんだろ。 海老蔵さん並にいきたい(笑) ここに書くことで、自分のことを把握でき…

🚃今日の京急🚃

快特・久里浜行き率が高い(笑)😸 今日は、2クラス目が休館日で、少しゆっくり🐌💨💨しています😌

🍙今日のお昼ご飯🍚🍴

今日のお昼ご飯 ●ファミリーマートのおにぎり ●ファミリーマートのスイーツ ●チョコミントのミルクティー (笑)(笑)(笑) おにぎりの具は、この時期、腐らせないように梅干しです 梅干しは、胃腸もスッキリするし 電車内は涼しいけれど、外は☀️厳しい真夏 なる…

📵夜のスマホをやめたい📵②

昨日は、ちゃんとプチ・デジタルデトックス(笑)😂 できましたよ~😁✊ お気に入りのラジオ番組を聞いて✨😆👂ました~。

🤔👟早起きからのお散歩を習慣化したい②🤔(失敗😵💧)

今朝のお散歩作戦は、ツルンと失敗しました~ 原因はハッキリしていて・・・ 消化タイムで、寝過ごした事 アラーム⏰かけたんだけど 深い睡眠に入ってしまった しかし‼️ここは、もう対策を考えました(笑) トライ&エラー☝️で、ベストなやり方を見つけよう☺️ …

🌅早起きを習慣化したい⑦🌅

おはよう👋😆✨☀️ 久しぶりの晴れ😂💦💦💦 昨日は、帰宅🏠👣したら謎の頭痛😖💥と腰痛が😱 張り切りすぎたな(笑) さあ、今日はもう朝ご飯🍚🍴食べましたので 消化タイムに突入😋(笑)

🚃今日の京急🚃

駅員さん、写してしまってごめんなさい😅 快特 久里浜行き🎵😻 あ~しあわせ😌🌸💓

📵夜のスマホをやめたい①📵

ここぞとばかりに(笑)習慣化したいシリーズを連投 私の欠点は星の数ほどあれど、その中の1つに、 夜中までダラダラとスマホを眺めて、 ネットサーフィンしてしまうことが挙げられます これは逆に、身に付けたい習慣ではなく、 【捨てたい習慣】 用事もなく…

🤔👟早起きからのお散歩を習慣化したい①🤔👟

日射しが、かなり強くなってきました 朝の涼しさは一体どこへ(笑) これぞ夏☀️ですね~ 早起きを習慣化したいシリーズとともに、 もう一歩踏み込みたいと言いました 早起きして、お散歩を習慣化したい(笑) 初期段階としては、ただ早起きすることだけを目的と…

🌅早起きを習慣化したい⑥🌅

Good morning☔️☔️☔️ 今朝も、なんとか6時に起きました~✴️ 今日は本降りの雨☔️です🤔 まっ 少し涼しいからいいか・・・(笑) 最近ずっとこんな感じですね😅💦 今が梅雨☔️☔️🐌なのかしら(笑)