やまログはじめました(^^)❤️

フィットネスインストラクター、京急愛好家のゆうこりんです。好きなことを気ままに投稿します(≧▽≦)

🌅早起きを習慣化したい④🌅

おはよう👋😆✨☀️

 

今朝もしっかり?起きました~✊

 

でも、少し、昨夜の体調が良くなかった😅

ため、

 

朝ごはんはもう少し後にします😼

 

 

一応、起きました(笑)🤣

 

 

 

あ、雨☔️だ💨💨💨

 

 

今すごいおかしな夢💤見てたから、

 

 

アラーム⏰鳴って現実に帰還出来て良かった(笑)

 

 起きたけど、まだ食べなくていいや~🍴


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🏃👟お疲れ様でした🏃👟

今日は、お昼寝をかなりしっかりしてしまったので、

眠れるかどうか心配😅(笑)

 

 


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🎓短期悲観・長期楽観🎒

大好きな岩田松雄先生の言葉です😉

 

 

【短期悲観・長期楽観】

 

短期的には落ち込んでも、いずれ何とかなるさ という気持ちを、持つこと👆

 

岩田先生は、スイスイっと成功してきたように見えても、

ものすごく努力家で、何度も何度も挫折をして、苦しい思いを沢山されてきた人です。

 

 

だから、その1つ1つの言葉には実体験が伴っているから、

身近な言葉であり、自分のこととして捉えられます✊

 

 

いっとき、落ち込んだとしても、

 

いずれは何とかなる😼

 

凄く大切な考え方です😉

 


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さあ、今日も最後まで走り抜けよう🏃🏃🏃

 

 

 

😻少しずつ、少しずつ😻

少しずつ、苦手な【朝】とおとももちになれてきたかな~?😁

 

冬の朝も辛いけど、夏の朝もダルい(笑)🤣

 

やっぱり、春と秋が最高😃⤴️⤴️

 

 

もう一歩、頑張って進みたいな😼🔥

 

ところで、ルイボスティーはお好きですか⁉️

☕️

 

私は大好きです💕

 

 

そして家の家族も、皆でハマッています(笑)

 

前に、太陽のマテ茶🍵というのがあって、

それも好きだった😆

 

マテ茶に似てる味かも😄

 


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🌅早起きを習慣化したい③🌅

お、おはようございます☀️😃‼️

 

 

今朝も6時に起きられました~☺️❤️

 

 

というか10分前くらいに暑くて起きました(笑)💦💦💦

 

 

今日の横浜は、最高気温37度だそうで😱♨️

 

 

自分の体温より高いのか・・・💨💨💨

 

 

大丈夫かしら😱(笑)

 


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💃お疲れ様👟

今日もグッスリ眠れますように😪(笑)

 

 

明日頑張れば、

 

木曜日はお休み😆❤️

 

 

みおちゃんとフォトセッション❤️❤️❤️

 


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さあ、帰ったら今日はちゃんとストレッチをします😜

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😪ベンチでお昼寝😴

ちょうど良い空調加減😌❤️

 

今日のお昼ごはんは

 

ファミリーマートのおにぎり

ファミリーマートのサンドイッチ

●グミ

 

 

(笑)🍙🍞🍙🍞🍙🍞🍬

 

 

食後は、ベンチに座ってリュックを枕に睡眠タイム😌

 

食べてすぐ寝ると牛🐮になると言われますが、

私は食べたら少し寝ないと、頭が働かないタイプ😓

 

 

でも、横になって寝ると、逆流性食道炎を引き起こしやすくなるらしい。

 

だから、寝心地は悪くても体(胃)を縦にしたまま、寝た方がいいみたい。

 

 

それで、昨日つくづく思ったのは、

電気を消して布団に入ってさ、

【さあ!どうぞ好きなだけ寝てください】っ

て状況になると目が冴えて、

 

むしろ日中の起きていたい時間帯は超ねむい💤という、自分のツンデレ具合が腹たつわあ(笑)😏

 

 

昼間あんなに眠くて眠くてたまらなかったのに、いざ寝れる状況となると、

眠れない😰

 

ワガママすぎる❗️(笑)

 

 

食後の少しのお昼寝で、頭をシャッキリさせ、消化を助ける🙆

 

 

まだもう少し、移動まで時間あるので、

 

寝ようかしら・・・(笑)

 

 


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